L'HYPNOSE. CROIRE OU PAS CROIRE?

Qu’est-ce que l’hypnose?

On dit beaucoup de choses sur l’hypnose et le nombre impressionnant de films de suspens ou les prestidigitateurs qui utilisent l’hypnose sur scène ont fait beaucoup pour donner à l’hypnose cette réputation de technique mystique ou paranormale.

Tout le monde connaît une rumeur de telle ou telle personne qui, en état d’hypnose était totalement subjuguée par son hypnotiseur qui pouvait alors lui faire faire des choses incroyables à son insu…

Ou encore certains ont peur que sous hypnose, on ouvre une porte inconnue de leur inconscient pour laisser s’échapper des souvenirs bien enfouis et bien horrible qui risquent de déphaser le patient ou de lui donner des cauchemars pour le reste de sa vie…

Moi en tous cas j'y crois et cela à de très bonne vertue et donne une sensation de bien être par la suite.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est tout simplement un état modifié de conscience. C’est un état tout à fait naturel que la plupart d’entre nous connaît déjà. Je suis prêt à parier que vous avez été hypnotisé au moins une fois dans votre vie.

Lorsque vous êtes absorbé par la conduite de votre voiture, par exemple. Certains se retrouvent même à la maison sans se souvenir comment ils y sont arrivés. Ou bien lorsque vous êtes absorbé par la lecture d’un bon roman, ou si vous êtes absorbé par un film… Tout cela est une transe hypnotique. Vous n’êtes pas dans un autre monde tout à fait, mais vous n’êtes plus vraiment là non plus.

L’hypnose est un état tout à fait naturel dans lequel votre faculté critique est mise en veilleuse (et non disparue !) et votre pensée sélective prend le dessus. C’est-à-dire que vous pouvez focaliser sur une chose spécifique.

Un peu comme lorsque vous lisez un bon roman : Votre faculté critique est mise en veilleuse et vous focalisez sur ce qui se passe dans votre roman et même de petits bruits (ou de gros bruits, si vous êtes vraiment dedans) ne vous dérangeront pas.

Lors d’une hypnothérapie, on met le sujet dans cet état de transe, qui est agréable et relaxant. L’esprit critique étant atténué on peut plus facilement remonter dans le temps, retrouver certains souvenirs qui ont peut-être été la cause de certains problèmes et les retravailler afin qu’ils arrêtent de hanter l’esprit du sujet.

Le sujet est également plus sensible à la suggestion, ce qui aide beaucoup lorsqu’on veut s’arrêter de fumer ou ne plus avoir certaines phobies, etc.

Dans ce cas, nous travaillons avec les pensées spécifiques du patient : A quoi pensez-vous ? Que ressentez-vous ? Sur quoi devons nous travailler, et pourquoi ?

On peut très facilement trouver des méthodes qui soutiennent la personne voulant s’arrêter de fumer, ou on peut facile changer la vue du patient sur certaines choses, ce qui permet de travailler et de faire disparaître les phobies, les peurs, le stress, le manque de confiance en soi, les états dépressifs…

Pour plus de détails voyez: Les différentes méthodes.

Que se passe-t-il lorsqu’on est sous hypnose ?

Bonne question ! C’est toujours un phénomène mal connu et personne n’est vraiment d’accord. Il n’y a pas vraiment d’explication à ce phénomène. L’explication la plus utilisée est que le cerveau à besoin de motivation et d’impression. Lorsqu’on l’en empêche, en se relaxant au maximum, on oblige le cerveau à produire lui-même ces informations et ces sensations. Il ira donc plus facilement dans l’inconscient, qui est cet énorme réservoir d’idées afin de créer ces images. Comme le sens critique est atténué, certaines choses qu’on croyait avoir oubliées remontent plus facilement à la surface et on est donc plus sujet à la suggestion.

Mais ce n’est qu’une théorie : On peut mesurer, par des scans et autres, qu’il se passe quelque chose dans le cerveau de quelqu’un qui est sous hypnose : Si on montre à un sujet sous hypnose, une palette de tons de gris, et qu’on suggère au patient qu’il voit une palette de couleur, on peut constater que les parties du cerveau qui sont activées sont les parties ayant rapport à la vision des couleurs.

Mais le pourquoi du comment physique ou biologique reste un mystère…

A quoi peut-on utiliser l’hypnose ?

L’hypnose peut être utilisée afin de soulager beaucoup de maux ainsi que pour renforcer beaucoup de comportements positifs. Il serait trop long de faire une liste exhaustive de tout ce qui peut être amélioré ou soulagé par l’hypnose, mais nous pouvons citer : Le stress, les maux de têtes dus à la tension, l’obésité, le tabagisme, les peurs et les phobies, les allergies, l’énurésie, la fatigue, les états dépressifs, les troubles de la digestion, les contractions de la mâchoire, les anxiétés, les difficultés d’élocution, la timidité, les dysfonctions sexuelles, la douleur chronique, le relâchement des comportements émotionnels négatifs, la confiance en soi, l’humeur et les attitudes et beaucoup, beaucoup plus…

Est-ce qu’un hypnotiseur peut me faire faire quelque chose que je ne veux pas faire ?

Non !

Il est impossible d’obliger les patients à faire des choses allant à l’encontre de leurs valeurs morales ou de leurs désirs. Pour cette raison, une personne qui ne veut pas être hypnotisée ne pourra pas être hypnotisée. Une personne qui ne veut vraiment pas arrêter de fumer, ne pourra pas arrêter de fumer, même avec l’hypnose. L’hypnose n’est pas de la magie ou une force occulte, c’est un état modifié de conscience en mutuel accord.

Par contre, il n’est pas nécessaire de croire en l’hypnose ni en son efficacité pour que cela marche bien. Si vous vous dites :

Bof…je n’y crois pas trop, mais voyons voir ça, si vous êtes hypnotisable, cela fonctionnera bien.

Donc il faut faire la différence entre croire et vouloir. Si vous voulez (ou ne voulez plus) quelque chose, l’hypnose sera pour vous un outil très puissant.

Pour plus de détails voyez: Comment trouver un bon hypnothérapeute ?

Et si on ne se réveille pas ?

Ben… Bonne nuit alors !

On se réveille toujours. On ne peut pas rester en état hypnotique pendant plusieurs jours ou nuits ou autre. Mais c’est un fait : Si l’hypnose va trop loin, vous pouvez vous endormir, tout bêtement et dans ce cas, l’hypnose de fonctionnera pas. Il faut, pour que l’hypnose fasse son effet, que vous soyez conscient. L’hypnose n’est pas la même chose que le sommeil, même si beaucoup d’hypnothérapeutes disent « dormez ». Cela y ressemble et s’en approche, mais vous êtes conscient et reposé en même temps.

Il se peut que vous glissiez de l’état hypnotique à l’état de sommeil, tout simplement car vous êtes détendu, relaxé, calme et reposé mais la plupart du temps, vous vous réveillerez au claquement de doigts ou, dans le pire des cas, lorsque votre thérapeute vous fera savoir qu’il est temps de vous réveiller (et avec des prix allant de 30 à 100 euros la séance, cela fait cher de chambre d’hôtel et la plupart y verront là une motivation suffisante pour revenir à l’état conscient.

Mais il est exact que de temps à autre, une personne se sente tellement bien et détendue, qu’elle ne revient pas à l’état conscient tout de suite mais attend un peu.

Il suffit, dans ce cas, de laisser aller une minute ou deux et de redémarrer la procédure de retour à la conscience pour régler le problème.

Ou alors, tout simplement, la personne glisse dans le sommeil, tout simplement.

Pour plus de détails voyez: Une séance d’hypnose.

Qui peut être hypnotisé ? N’importe quelle personne normale étant prête à suivre les indications de l’hypnotiseur et étant entre les mains d’un hypnotiseur compétent peut être hypnotisée.

Cela veut dire que si le sujet ne désire pas suivre les indications de l’hypnotiseur, celui-ci ne pourra pas être hypnotisée. Il est impossible d’obliger un sujet à faire ou à dire quelque chose allant à l’encontre de ses valeurs morales.

L’hypnose n’est pas un état second dans lequel le sujet est au merci de l’hypnotiseur. Si on ne veut pas répondre à une question, on n’y répond pas ou on ment. Il est parfaitement possible de raconter des mensonges et des bobards en hypnose. L’hypnose n’est pas un sérum de vérité.

Pour plus de détails voyez les témoignages.

Qui ne peut pas être hypnotisé ?

Les personnes souffrant de psychoses, ayant un QI trop bas (moins de 70) ou les personnes ne voulant pas être hypnotisées ne pourront pas être hypnotisées. On peut être hypnotisé à son insu, mais pas contre son gré.

Comment se passe une séance ?

Ça se passe très bien !

Le temps de la séance peut varier. Si c’est une séance préliminaire ou de travail, cela prend environ 45 minutes à une heure. Le sujet discute du problème avec l’hypnotiseur. Généralement, lors de la première séance, on teste l’aptitude au sujet à être hypnotisé, on fait de la relaxation et on cerne le problème, ce qui va se passer, comment cela va se passer etc.

Les autres séances peuvent être plus courtes, car on peut aller plus facilement au cœur du problème et en parler ou traiter directement.

Les séances de soutien sont généralement courtes. C’est par exemple, lorsque le sujet désire arrêter de fumer et à besoin d’une séance de soutien afin de ne pas retomber.