LES CALORIES

OH! Les gens je me suis attaqué à un sujet énorme , je suis en mode sèche c'est du travail moi qui suis assez bon mangeur, j'ai du mal à résister à certains produits, notamment tout les mauvais aliments.

Alors on m'a dit qu'il fallait viré certains céréales et féculents , les jus de fruits (vaut mieux les faire soit même) et gérer les fruits, un apport en glucide très important et pour cela faut les réduire pour pouvoir perdre en masse graisseuse. Vrai ou Faux va savoir en tout cas les calories sont importantes.

La calorie est une unité d’énergie valant approximativement 4,18 joules, ce qui correspond à la quantité d'énergie nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau de 1 °C. Mon dieu trop de calcul, ma tête me fait déjà mal.

Par définition, le Kilo-Joule est équivalent au travail fourni par une force de 1 newton déplaçant une masse d’un kilogramme à une vitesse de 1m/s. En fait, pour plus de simplicité, il suffit de multiplier les calories par 4 pour obtenir la conversion en Joule et de diviser par 4 les Kilo-Joules pour obtenir celle en calories. Je sais pas si vous avez tout compris.

En gros savoir bien les calculer vous apporte une bonne énergie et cette dépense dont nous avons tous besoin. OK pas si simple mais je vais continuer et voir ce que cela donne. On en reparle